Магнитные бури в марте 2021 года

Солнце

В марте 2021 года ожидается несколько магнитных волн, которые будут составлять 4-5 баллов. В эти дни людям, которые ощущают ухудшение самочувствия, стоит предпринять необходимые меры, чтобы обезопасить себя от последствий. Далее расскажем, в какие числа будут наблюдаться вспышки солнечной активности.

Магнитные бури в марте 2021 года расписание

Всего в марте 2021 года ожидается несколько крупных вспышек, которые приведут к мощным магнитным волнам. Одни из них 4-х бальные, а другие ещё мощнее — 5-ти бальные.

Даты магнитных бурь	Мощность в баллах
12	4
13	4
15	4
18	5
19	5
20	4
21	4

Дни магнитных бурь в марте 2021 года

Негативное влияние магнитных бурь на живые организмы научно доказано. Одни люди практически не ощущают никакого влияния, а вот другие могут испытывать сильное ухудшение самочувствия и здоровья.

В такие дни, когда геомагнитные колебания сильны, людям необходимо внимательно относиться к своему здоровью, особенно тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Учёные и медики рекомендуют в дни магнитных бурь отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя. Рекомендуется отказаться от жирных и жареных блюд, фастфуда, быстрых перекусов, еды на ходу. В свой рацион лучше добавить больше овощей и фруктов, питьё чистой воды, вместо крепкого чая и кофе.

Травяной чай и настои станут хорошей альтернативой кофе и чёрному чаю. Сильные физические нагрузки могут привести к ухудшению самочувствия, а вот лёгкие физические нагрузки, в том числе утренняя зарядка, пробежка на свежем воздухе и т.д., наоборот — принесут только пользу. В такое время лучше носить комфортную и свободную одежду вместо тяжёлой, обтягивающей, тесной.

Главное предписание в случае сильного ухудшения самочувствия — не ждать, когда пройдёт магнитная буря, а обращаться к врачу и не принимать медицинские препараты без рекомендаций специалиста. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, в нужно принимать назначенные врачом лекарства по расписанию и не пропускать приём.

Метеозависимым людям специалисты советуют начинать с большим вниманием относиться к своему здоровью не в тот же день, когда началась буря, а за 2-3 дня до этого. В частности, избегать повышенной нагрузки на организм, не употреблять крепкий чай и кофе, исключить вредные привычки. А вот лёгкая зарядка, разминка в течение дня должны помочь улучшить самочувствие.

Чаще всего метеозависимые люди во время магнитных бурь ощущают такие симптомы: повышение артериального давления, головная боль, ломота в теле, ломота в суставах (крутит суставы), раздражительность, бессонница, тошнота, обострение хронических заболеваний и др. В такие дни избегайте конфликтов, споров, выяснения отношений, так как сильные переживания могут ухудшить состояние.

Справиться с разбитым состоянием, ухудшением сна поможет контрастный душ утром и расслабляющая ванна вечером. Врачи советуют прогуливаться на свежем воздухе или хорошо проветривать комнату.

Сохраняйте хороший и весёлый настрой. Не стоит смотреть угнетающие фильмы и передачи, которые вызывают переживания и негативные эмоции. Отдайте предпочтение лёгким фильмам, комедиям, юмористическим передачам, музыкальным каналам, передачам о путешествиях или животных. Хорошая эмоциональная составляющая поможет справиться с последствиями магнитной бури в марте 2021 года.